Scienza, esperienza e curiosità applicata.
FLOW nasce dall’incontro tra formazione accademica, esperienza sportiva e lavoro quotidiano con atleti di livello differente.
Un ponte tra teoria e campo.
FLOW Cycling Performance nasce dalla nostra passione per sport, fisiologia e ricerca della prestazione.
L’obiettivo è utilizzare la scienza senza trasformarla in rigidità, adattando strumenti e metodi alla persona e al contesto.
La preparazione non è una sequenza di formule. È un processo di osservazione, scelta, verifica e correzione.
Stefano Nardelli
Ex ciclista di alto livello. Laurea magistrale in Scienze dello Sport e della Prestazione Fisica.
Coach specializzato nella preparazione del ciclismo e nell’interpretazione dei dati fisiologici e prestativi. Svolge inoltre attività di consulenza per atleti e squadre professionistiche.
Lavora con atleti professionisti, Under 23, Juniores e amatori. Svolge attività didattica e divulgativa attraverso articoli, podcast, incontri e collaborazioni con professionisti del settore.
Erica Lombardi
Dietista con oltre 16 anni di esperienza nella nutrizione sportiva, con particolare focus sul ciclismo professionistico, giovanile, paralimpico e amatoriale.
Ha lavorato con team professionistici maschili e femminili, tra cui Red Bull–BORA–hansgrohe, Astana e UAE Team ADQ, partecipando ai tre Grandi Giri.
Collabora con le Università di Siena e Bologna, è docente SANIS e relatrice in convegni di nutrizione sportiva. Autrice di Mangia come un ciclista (Rizzoli), ha conseguito anche un MBA in diritto e management dello sport. Ex atleta di atletica leggera, è stata campionessa italiana juniores e ha vestito la maglia della Nazionale ai Mondiali ed Europei di cross.
Massimizzare la prestazione con un metodo rigoroso ma adattabile.
Rigore
Utilizzare strumenti e conoscenze in modo coerente, evitando mode e scorciatoie.
Individualizzazione
Adattare il metodo alle caratteristiche, agli obiettivi e al contesto.
Applicazione
Trasformare dati e conoscenze in decisioni concretamente utilizzabili.
Condivisione
Spiegare il motivo delle scelte e costruire un rapporto attivo.
Rivalutazione
Verificare nel tempo la risposta e modificare il percorso quando necessario.
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