Un piano non basta.
Serve un processo decisionale.
Il coaching FLOW integra programmazione, feedback, analisi dei dati e adattamento continuo al contesto reale dell’atleta.
Individualizzazione, confronto e continuità.
La programmazione nasce dall’analisi della disciplina, del calendario, della storia di allenamento, del tempo disponibile e del profilo fisiologico.
Il piano non è una struttura rigida da rispettare indipendentemente da ciò che accade. Viene monitorato e modificato sulla base della risposta reale dell’atleta.
Il programma si adatta alla risposta, non il contrario.
Un processo completo.
Programmazione
Costruzione e aggiornamento del programma in funzione di obiettivi, calendario e disponibilità.
Monitoraggio
Analisi degli allenamenti svolti, del carico e della risposta dell’atleta.
Comunicazione
Confronto attivo per comprendere sensazioni, problematiche e adattamenti.
Analisi dei dati
Utilizzo integrato di potenza, frequenza cardiaca, percezione dello sforzo e dati prestativi.
Competizioni
Preparazione delle gare, pacing e organizzazione dei periodi di carico e recupero.
Valutazione
Integrazione di test fisiologici e prestativi utili a orientare la programmazione.
Dal punto di partenza
alla prestazione.
Ogni fase ha un obiettivo preciso e produce informazioni per la fase successiva.
Analisi iniziale
Obiettivi, disponibilità, storia sportiva, calendario, problematiche e dati già disponibili.
Profilazione
Test, curva di potenza e analisi dello storico per definire punti di forza e aree di sviluppo.
Programmazione
Costruzione di blocchi e sedute coerenti con le priorità individuate.
Monitoraggio
Valutazione della risposta attraverso dati, sensazioni e confronto con l’atleta.
Adattamento
Modifica progressiva del programma sulla base degli adattamenti e degli imprevisti.
Un metodo comune,
tre livelli di supporto.
Valutazione iniziale, test metabolici, analisi dei dati e programmazione individualizzata fanno parte di tutti i percorsi. Cambia il livello di assistenza necessario.
Master Performance
Per chi cerca una guida solida e un percorso organizzato, compatibile con obiettivi, disponibilità e vita quotidiana.
- Colloquio iniziale in presenza oppure online
- Programmazione mensile
- Programma di forza in palestra
- Analisi mensile
- Test metabolici
La gestione mensile è indicata per chi non necessita di un monitoraggio e di modifiche frequenti.
Scopri di piùMaster Pro
Per atleti che desiderano un coaching più vicino e dinamico, aggiornato in base agli allenamenti svolti e alla risposta individuale.
- Colloquio iniziale in presenza oppure online
- Programmazione giornaliera
- Programma di forza in palestra
- Analisi settimanale
- Test metabolici
- Modifiche al programma tramite WhatsApp
Youth Pro
Percorso dedicato ad atleti Juniores, Under 23 e professionisti, costruito sulle necessità del calendario agonistico e sullo sviluppo a medio e lungo termine.
- Colloquio iniziale in presenza oppure online
- Programmazione giornaliera
- Programma di forza in palestra
- Analisi settimanale
- Test metabolici
- Modifiche al programma tramite WhatsApp
Non cambia la qualità dell’analisi. Cambia il livello di assistenza.
Tutti i percorsi possono integrare valutazione del profilo fisiologico, FLOW Metabolic Test, definizione individualizzata delle intensità, analisi dei dati, programmazione della forza e verifica degli adattamenti.
Lo stesso metodo, adattato alle necessità dell’atleta.
Valutare quando serve. Allenare ogni giorno.
Il FLOW Metabolic Test può essere integrato nel coaching quando è utile approfondire il profilo fisiologico, definire le intensità o verificare gli adattamenti.
Il test non viene eseguito automaticamente in ogni situazione: viene utilizzato quando può produrre informazioni realmente utili per la programmazione.
Scopri il testDue livelli di continuità differenti.
Coaching
Per chi desidera una gestione continuativa dell’allenamento: programmazione, monitoraggio, comunicazione e aggiornamento del percorso.
Consulenza
Per chi vuole approfondire una domanda specifica senza iniziare necessariamente un percorso continuativo.
Scopri le consulenzePrima di iniziare.
È fortemente consigliato per il coaching ciclistico basato sui dati. Il percorso integra comunque frequenza cardiaca, percezione dello sforzo e riferimenti prestativi.
Sì. Analisi, programmazione e confronto possono essere gestiti da remoto. I test possono essere svolti attraverso un protocollo da campo o in laboratorio a Marostica su richiesta.
Il piano viene aggiornato secondo la struttura concordata e corretto quando dati, sensazioni, imprevisti o risposta fisiologica lo rendono necessario.
Sì. Le sedute Academy possono essere integrate nella programmazione personale quando sono coerenti con gli obiettivi del percorso.
Costruiamo un percorso coerente con il tuo profilo.
Raccontaci dove vuoi arrivare, quanto tempo hai a disposizione e come ti stai allenando oggi.